Eh bien voilà, j'y suis !

Après une semaine de cure de jus et de légumes frais (faits maison et absolument délicieux), j'en arrive au 1er jour de jeûne hydrique. Entendez par là : rien d'autre que de l'eau. Aucune nourriture. Quelques infos sur les bienfaits du jeune, ici. 

J'ai subi cet après-midi aussi, pour la première fois dans ma vie, une hydrothérapie du côlon. Ni douloureux ni vraiment inconfortable.  D'autres infos ici. 
En passant, merci à Béné et Sylvie, mes deux adorables amies, qui m'y ont conduite bien gentiment.

Je suis restée allongée depuis hier 22 h jusqu'à 14 h et là, je m'apprête à aller me coucher. Demain, je serai beaucoup plus longtemps couchée. D'après mes lectures (« Jeûner pour sa santé » de Nicole Boudreau et « Le jeûne » de H.M. Shelton), c'est vivement conseillé. 

 >>> ici une version en pdf 

Mon ressenti après cette première journée de jeûne : pas trop faim, je gère.  Une migraine avec photophobie, la bouche pâteuse, la langue chargée, parfois quelques nausées, éructations, la gorge serrée, un peu faible, mais tout cela est tout à fait normal et était attendu. Ca fait partie du processus. Il n'y a pas de quoi s'inquiéter.

A demain, pour le prochain "bulletin de santé". Bisous bisous.

Les jus personnellement testés (et approuvés : absolument DE-LI-CIEUX !!!), avant de commencer mon jeûne.

• Jus de pommes - carottes - gingembre
• Jus de pommes, carottes, chou rave, gingembre, curcuma
• Jus de pommes - gingembre - chou rave, fenouil, curcuma, radis noir
• Jus de pommes - carottes - fenouil - orties - pissenlit - chou rave
• Jus de pommes -  concombre - betterave rouge - curcuma et gingembre - salade de blé (mâche)
• Jus fenouil, citron, pommes 
• Jus avec des citrons bio entiers - oranges bio - pomme - carottes - curcuma et gingembre
• Jus avec un citron bio entier - fenouil - carottes - pommes - betterave rouge - curcuma et gingembre
• Jus de pommes - carottes - gingembre - curcuma

 Après mon jeûne, d'autres idées de jus

• Carottes-cannelle
  2 pincées de cannelle, une pincée de muscade, quelques tiges de fenouil.
• Pastis Végétal
  2 concombres, écorce et tiges de fenouil, une gousse d’ail, un peu de jus de citron, une pincée de sel, poivre moulu.
• Jus V24 épicé
  2 tomates (qualité Roma), ¼ de petit concombre, sauce soja ou sel, une goutte de tabasco, carottes.
• Fraîcheur du soir
  2 carottes, 2 tomates, quelques feuilles de menthe fraîche.
• En route belle troupe
  1 grande carotte, ¼ de betterave rouge crue, 1 gousse d’ail, ¼ de concombre, une poignée de cerfeuil.
• Jus au Lait
  1 carotte, ½ betterave rouge, ½ petit chou-rave, ¼ de céleri-rave, lait cru de chèvre, un peu de roquette. 
• Libérez-Mon-foie
  1 concombre, 3 branches de céleri blanc, une poignée d’épinards, une poignée de laitue, 1 centimètre de gingembre frais, 1 gousse d’ail Pour en tempérer l’âpreté, fouettez-y un jaune d’œuf ou du lait de coco.

D'autres idées encore

• une grappe de raisins blancs et/ou noirs, un quartier de pomme
• cinq  pommes, 200 g de framboises ou de mûres
• pommes 50 %, oranges 50 % (pelées)
• pommes 50 %, poires 50 %,
• pommes 50 %, abricots 25 %, carottes 25 %
• pommes 50 %, abricots 50 %,
• pommes 60 %, fraises 20 %, framboises 20 %
• pommes 80 %, fraises 20 %, menthe
• pommes 85 %, kiwis 15 %
• ananas pur ou en mélange avec  ½ concombre, 3 branches de céleri blanc, 2 pommes
• et bien sûr le jus de raisins pur de la fameuse cure de jus de raisins

Je suis étonnée de ne pas trop ressentir la faim ... On la sent moins quand on ne mange absolument rien que lorsqu'on mange un peu. Je bois beaucoup. 

Ma seule difficulté : rester inactive, au repos.  Je lis de temps en temps et j'écoute des émissions enregistrées. J'ai fait 10 mn de vélo, pour prendre l'air. Je suis venue consulter mes mails 3 ou 4 fois.

Les sensations physiques : assez peu de nausées, courbatures dans les jambes, frilosité, douleurs dans les mâchoires et à l'articulation des mâchoires ... de temps en temps mal de tête, mais rien d'insupportable.  Et encore une fois, c'est décrit comme symptômes courants lors des premiers jours de jeûne et lors de l'autolyse. Rien d'inquiétant.

Ca se passe donc bien.   Je dois me discipliner à me reposer davantage encore.

A demain, pour la suite ...

Les maux de tête ont disparu. Idem pour les douleurs dans les mâchoires et les dents.  Encore quelques courbatures dans les jambes. 

La faim s'est fait sentir cette après-midi et ce soir, à plusieurs reprises, mais avec quelques verres d'eau, j'arrive à la dépasser.

Pour ce qui est de rester sans rien faire, là, c'est autre chose. J'ai regardé la télé par intermittence et ai lu ("Le philosophe qui n'était pas sage" de Laurent Gounelle). 

Ne vous inquiétez pas, même si je ne danserais pas 20 mn de rock actuellement, je ne suis pas trop faible. Je tiens bon. 

A bientôt, pour la suite ... Que tout aille bien pour vous également. Bisous bisous

Je tiens toujours ... Je ne me sens pas vraiment mal. Pas de maux de tête, plus de courbatures. Pas vraiment de douleurs, en fait.

Un peu faible si je me relève trop vite ou si je dois monter les escaliers deux fois de suite (3 étages quand même), mais sinon pour le reste, ça va. Je n'ai pas à me plaindre. 

Quand je compte arrêter ? 

J'ai lu ceci "Selon le Dr Dewey, il faut attendre le retour de la faim, selon Tilden c'est plutôt la normalisation des sécrétions, Shelton tient compte de ces signes de même que l'apparence de la langue. Pour nous, c'est surtout le goût de la bouche au réveil qui compte le plus. "

Donc, en résumé, je n'en sais encore rien. Mais pas maintenant, en tout cas.

A demain ! Bisous bisous

 Photo prise par Antoine à LLN

Si ça a fonctionné pour elle, pourquoi pas pour moi ? 

Je suis très heureuse d'avoir découvert ce documentaire. Captivant ... et riche d'enseignements. 

Si j'en avais eu connaissance plus tôt, j'aurais pu aider ma mère (la convaincre d'abord) et elle serait peut-être encore en vie actuellement, qui sait.

Pour les personnes qui souffrent ou ont souffert d'un cancer, on parle des bienfaits (et effets positifs sur la maladie) de la vitamine C

Pour celles qui souffrent de dépression, de la vitamine B3

Le tout couplé à une alimentation REVUE, bien sûr. C'est bien expliqué dans le documentaire. 

5e jour et je tiens toujours ... Rien de particulier à signaler. Les choses suivent leur cours. Un peu moins abattue que les premiers jours. 

Ce w-e, je ne serai pas seule chez moi (coloc), donc si je devais faire un malaise, ce qui m'étonnerait, car je me sens relativement bien, il y a quelqu'un pour m'aider, s'il le fallait. 

Prête à continuer ce jeûne, en tout cas ... 

6e jour et tout va bien ...   3 jours que je n'ai pas souffert de maux de tête, alors que les semaines précédentes, je ne passais pas 2 jours sans avoir ces douleurs qui partent de l'occiput (avec photophobie et irritabilité). 

Ce qui reste difficile : le sommeil. Encore et toujours le sommeil  Mais ça finira bien par s'arranger. Je prends patience ... Je suis en tout cas plus calme.

Je suis restée davantage allongée aujourd'hui (je me force !!!). 

J'ai découvert un autre documentaire très intéressant dont je compte m'inspirer pour m'alimenter désormais. Je partage avec vous, si cela vous intéresse.

Cela va changer tout à fait ma façon de me nourrir, moi qui ai toujours eu une alimentation comprenant pas mal de produits laitiers, de viande (eh oui, on n'est pas la petite fille d'éleveurs pour rien ... les habitudes ont été prises depuis l'enfance). Pas assez de légumes crus, pas assez de fruits du tout (je dois dire, pour ma défense, qu'avec les reportages sur les fruits venant d'Espagne, bourrés de pesticides, j'en ai été dégoûtée !). 

Pas facile à appliquer, mais pas impossible. Ca vaut le coup d'essayer, c'est sûr. Le plus dur, en fait, est de respecter cette façon de vivre lors des déplacements, au travail et lorsqu'on est invité. Quand on est seul(e) chez soi, qu'on ne doit pas préparer de repas pour d'autres - ce qui est actuellement mon cas, la plupart du temps, c'est tout à fait gérable. 

A part ça, j'ai pris une bonne résolution : à partir de la semaine prochaine, je me ferai masser chaque semaine. 1er rendez-vous : mercredi prochain, avec une amie qui termine sa formation en  massage. Yeeeeeees !  

A demain, pour d'autres nouvelles. Bisous bisous

Je tiens toujours ...  Un peu déçue de ne pas dormir (vraiment dormir, pas somnoler) davantage qu'avant le jeûne, mais sans doute est-ce parce que je suis toujours dans la phase de détoxination. On verra dans les prochains jours. 

En tout cas, les maux de tête, c'est fini. Plus de nausées. Beaucoup moins d'éructations.

Cet après-midi, j'ai regardé le film "Bélinda et moi" avec Line Renaud que j'avais enregistré. Très touchant ... très humain. J'ai adoré ! Et vous, l'avez-vous vu ? 

Bonne fin de w-e

"Le 8e jour", ça vous rappelle quelque chose ? Ce très beau film de Jaco Van Dormael que j'avais beaucoup aimé.

Bon alors ... Revenons à nos moutons ou plutôt à notre bergère : moi !  Je tiens toujours et je me suis mise sur la balance ce matin : j'en suis au poids que j'avais en 2005. Donc, pas d'inquiétude à avoir, c'est un poids que j'ai déjà eu ... et j'ai encore des réserves   De toute façon, je ne fais pas ce jeûne pour une question de silhouette, mais je mentirais si je me plaignais de perdre du poids.

Le sommeil est toujours aussi problématique (tidjiou, que c'est long !). Patience, patience (il en faut !).

Bonne journée à vous !

Bonne nouvelle : je suis ENFIN arrivée à dormir 2 h de plus ... Ca fait du bien !

J'ai descendu/monté mes 3 étages pour mettre les poubelles à l'extérieur. Ca va. Je me sens faible, bien sûr, mais je ne suis pas au bord du malaise.

Un effet positif constaté : je ne m'endors plus le nez bouché.

Ce midi, un peu d'exercice : 4 km à vélo A/R pour me rendre chez ma kiné.

Bonne journée à tous ! Avec le soleil ...

Le sommeil, ce n'est pas encore ça : à peine dormi 3 h. Couchée à 22h15 pourtant, mais à 3 h du matin, je ne dormais pas encore. Comme le temps paraît long !!!

Alors, comme j'ai dépassé les 7 jours et que je continue mon jeûne, j'ai pris rdv chez mon médecin vendredi matin pour voir si tout est OK (en fait, c'est plus pour rassurer certaines d'entre vous qu'autre chose, en fait, car sinon, j'aurais bien encore attendu la semaine prochaine).

Ce matin, j'ai de la visite, mais cette après-midi, longue sieste avant de recevoir un massage de détente. Ca ne pourra que me faire du bien ! Ca fait si longtemps ...

Je vous souhaite une belle journée ... 

Le massage d'hier m'a fait un bien fou. A refaire ! 

Je tiens toujours ... et ma foi, je retrouve une certaine vitalité.

Les graisses fondent : je rattrape un corps de jeune fille (enfin presque, n'exagérons rien, hum hum).  J'ai encore des réserves, ne vous inquiétez pas. 

Après le jeûne et la période de récupération (équivalente à la période de jeûne, en terme de durée), il sera temps de me remuscler. Avec la méthode Tabata essayée et approuvée voici quelques semaines, ça sera chose faite d'ici juin. Une nouvelle Isa va naître, eh eh. Ne rigolez pas, hein ... 

Belle journée à vous. J'espère que vous allez bien de votre côté.

Bisous bisous

Coucou, me revoiloù ... 

La prise de sang est faite. Même pas eu mal !  Je ne suis pas tombée dans les vaps non plus.  Elle m'a demandé un échantillon d'urines aussi. Comme je suis gentille, je lui ai fait ce petit "cadeau".  

Les résultats, mercredi prochain, sauf si quelque chose n'allait pas, elle m'appellerait. 

Donc, pas de souci, les petits loups et mes chouchoutes, tout va bien. 

Repos maintenant. A demain ! Bisous  bisous

Davantage dormi, cette nuit. Réveillée à 3 h du matin, comme d'habitude ... mais voilà, panne électrique généralisée : je n'ai pas pu lire ni faire autre chose. Au bout d'une bonne heure, je pense, je me suis rendormie ! 

Depuis 2 jours, je reprends mes gouttes de Noctigem (gemmothérapie). Ceci explique sans doute cela. 

A part ça, tout va bien. Prête pour ce w-e qu'on annonce radieux. Je me mettrai au soleil tout à l'heure ... Un peu de lecture, un peu de marche ou un peu de vélo ... histoire de prendre l'air ! Ca ne peut que faire du bien. 

Passez un bon w-e ! A demain ... Bisous bisous

14e jour. Je n'imaginais pas tenir aussi longtemps.  C'est toujours le sommeil qui est le plus problématique. La faim, ça va, je n'en souffre pas. Les images de plats provoquent plutôt un certain dégoût chez moi. Cela ne sera que passager, c'est normal.
Je suis impatiente de pouvoir manger à nouveau des fruits et des légumes. Cet après-midi, j'ai nettoyé mes bacs de semis, y ai mis le terreau et ai semé des salades à couper, du basilic, du persil, de la coriandre (j'adore !)... D'ici à ce que ça pousse, je pourrai à nouveau manger.

J'ai réfléchi à la date limite que je m'imposerai pour terminer le jeûne : entre le 7 avril et le 10 avril, pour que je sois en forme pour mon départ en vacances, le 1er mai. 

A demain ! Bisous bisous

Ouf, j'ai enfin dormi 5h30 !  Il était temps ! Prête à entamer mon 15e jour. 

Je suis toujours là ... en vie.   Fatiguée, certes. Mais je me dis que ça diminue. 

Aujourd'hui, je compte me reposer davantage. Je sens que j'en ai besoin.

Je vous souhaite une très belle journée. Le soleil est là, ça fait du bien.

Bisous bisous

Mon jeûne s'est terminé ce mercredi à 15h30 

A présent, la phase - progressive - de réalimentation. Ne vous inquiétez pas, tout va bien.  Prête pour mon changement de vie. 

Merci de m'avoir suivie. Dans 3 jours, ce blog ne sera plus visible par tout le monde, mais protégé par un mot de passe. 

Bonne fin de journée à vous